居酒屋ダイエット 飲んでも太らない11の法則 Amazon kindle出版

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「食べ歩きしながら20kg痩せた男」

フードアナリスト設楽和久が自身のダイエット成功経験をもとに
「飲んでも太らない11の法則」執筆致しました。

日常の食生活で、一番と言ってもいいほど、カロリーを取ってしまう飲み会。

飲み会の時に出される食ベ物の特徴や
身体の仕組みの知識があれば、太ることを抑えることができます。


本書は「お酒は好きだけど、太りたくない!」
「付き合いで断れないけど、身体に支障をきたしたくない!」
と願うビジネスパーソン向けに書いた内容です。


もちろん、お酒の付き合いがある学生や主婦の方にも
役立つ内容になっています。


本書との出会いによって、一人でも多くの方が、
お酒の席で楽しんだ後も、後悔することがない生活を
送れるよう心から祈っています。


通常、設楽のセミナー講義は、3000円で開催しておりましたので、
198円の電子書籍購入でその知識が得られるのは異例。
絶好のチャンスです。


しかも購入者特典には、
【居酒屋における、あなたの飲み方・食べ方チェックシート】が付きます。


体に気を使いながらも、お酒の席を楽しむために、
どうぞお読みになられて下さい。

購入はコチラから→ http://amzn.to/14Lhmlh

スマホで読む方法をご記載しておきます。


【kindle書籍の読み方↓】

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『居酒屋ダイエット』と検索してください。

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市販の商品でこれだけのものに、遺伝子組み換え原料が入っているとか・・・


これだけでは足りない、もっと多くの食品に使われているという見解も。


これを成長期の子供に食べさせたら、そこの体はどうなっていくのでしょうね・・・・


ビタミンCにも危険が・・・

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ビタミンCは、水溶性なので、
体内に蓄積しないから飲み過ぎても大丈夫!と言われていますが、

実はヘモグロビン等 微量の鉄イオンや銅イオンが有るので摂り過ぎると 酸化を促進してしまうのです。
(過酸化脂質が生成される)

結局ビタミンCも、やたら摂取すれば良いわけではなく、何事も適量(バランス)が大事なようです。


補足ではありますが、
逆に、ビタミンCをとったほうがいい方は、
タバコを吸う、日常でイライラする機会がある方
です。

理由は、その行為によってビタミンCは体内から、抜けていくからです。



かつて太っていた私が、痩せるために学んできたことを、まとめました!
あなたの日常でも役に立ちたいと思い、書籍にしました!
飲んでも太らない11の法則
http://kenko-balance.sunnyday.jp/

ご覧になられてみてください^^

有機栽培の真実

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ためになる情報仕入れましたので、ご紹介します。

「有機栽培の真実」です。


有機栽培は無農薬栽培と誤解している人がたまにいますので・・・

誤解の無いように念の為・・・

農薬を使っているから有機はダメと言う訳じゃないので、あしからず。


かつて太っていた私が、痩せるために学んできたことを、まとめました!
あなたの日常でも役に立ちたいと思い、書籍にしました!
飲んでも太らない11の法則
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【入浴はシャワーより疲労回復が早い】



知ってはいたけど、新たな発見のことがございます。

■温熱効果
→血行が良くなり老廃物を排出。

■浮力
→体か浮くので筋肉がほぐれる。


これは、ためになったな~。


忙しさを感じるとシャワーだけで済ましてしまうことが、多くなりがちですよね?


ちょっと意識して湯につかるようにすると身体にいですね^^
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