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居酒屋ダイエット 飲んでも太らない11の法則 Amazon kindle出版

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「食べ歩きしながら20kg痩せた男」

フードアナリスト設楽和久が自身のダイエット成功経験をもとに
「飲んでも太らない11の法則」執筆致しました。

日常の食生活で、一番と言ってもいいほど、カロリーを取ってしまう飲み会。

飲み会の時に出される食ベ物の特徴や
身体の仕組みの知識があれば、太ることを抑えることができます。


本書は「お酒は好きだけど、太りたくない!」
「付き合いで断れないけど、身体に支障をきたしたくない!」
と願うビジネスパーソン向けに書いた内容です。


もちろん、お酒の付き合いがある学生や主婦の方にも
役立つ内容になっています。


本書との出会いによって、一人でも多くの方が、
お酒の席で楽しんだ後も、後悔することがない生活を
送れるよう心から祈っています。


通常、設楽のセミナー講義は、3000円で開催しておりましたので、
198円の電子書籍購入でその知識が得られるのは異例。
絶好のチャンスです。


しかも購入者特典には、
【居酒屋における、あなたの飲み方・食べ方チェックシート】が付きます。


体に気を使いながらも、お酒の席を楽しむために、
どうぞお読みになられて下さい。

購入はコチラから→ http://amzn.to/14Lhmlh

スマホで読む方法をご記載しておきます。


【kindle書籍の読み方↓】

Kindleは、
「Android端末といったスマホ」や「iPhone、iPad」でも
専用のアプリをダウンロードすれば購入閲覧が可能になります。

Kindleアプリを「Appストア、またはPlayストア」からダウンロードします。
インストールが完了すると登録画面に進みます。

そして、Amazonにて、Kindle本のカテゴリーから
『居酒屋ダイエット』と検索してください。

著書 設樂和久が確認できましたら、1-Clickで今すぐ買うを押してください。

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(アマゾンで物を購入されたことがない場合はアカウントをお作りください)

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市販の商品でこれだけのものに、遺伝子組み換え原料が入っているとか・・・


これだけでは足りない、もっと多くの食品に使われているという見解も。


これを成長期の子供に食べさせたら、そこの体はどうなっていくのでしょうね・・・・


ビタミンCにも危険が・・・

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ビタミンCは、水溶性なので、
体内に蓄積しないから飲み過ぎても大丈夫!と言われていますが、

実はヘモグロビン等 微量の鉄イオンや銅イオンが有るので摂り過ぎると 酸化を促進してしまうのです。
(過酸化脂質が生成される)

結局ビタミンCも、やたら摂取すれば良いわけではなく、何事も適量(バランス)が大事なようです。


補足ではありますが、
逆に、ビタミンCをとったほうがいい方は、
タバコを吸う、日常でイライラする機会がある方
です。

理由は、その行為によってビタミンCは体内から、抜けていくからです。



かつて太っていた私が、痩せるために学んできたことを、まとめました!
あなたの日常でも役に立ちたいと思い、書籍にしました!
飲んでも太らない11の法則
http://kenko-balance.sunnyday.jp/

ご覧になられてみてください^^

有機栽培の真実

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ためになる情報仕入れましたので、ご紹介します。

「有機栽培の真実」です。


有機栽培は無農薬栽培と誤解している人がたまにいますので・・・

誤解の無いように念の為・・・

農薬を使っているから有機はダメと言う訳じゃないので、あしからず。


かつて太っていた私が、痩せるために学んできたことを、まとめました!
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飲んでも太らない11の法則
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【入浴はシャワーより疲労回復が早い】



知ってはいたけど、新たな発見のことがございます。

■温熱効果
→血行が良くなり老廃物を排出。

■浮力
→体か浮くので筋肉がほぐれる。


これは、ためになったな~。


忙しさを感じるとシャワーだけで済ましてしまうことが、多くなりがちですよね?


ちょっと意識して湯につかるようにすると身体にいですね^^